A lo largo de todas las etapas de la vida, nos guía el deseo de ser felices, mantenernos activas y encontrar un propósito que dé sentido a nuestra existencia. Según el filósofo Aristóteles, ‘florecer’ significa precisamente eso, alcanzar una vida plena, desplegando todas nuestras capacidades para lograr el bienestar, la felicidad y un propósito profundo de vida.
Al envejecer, este ideal adquiere una relevancia aún mayor, invitándonos a redescubrir nuestro potencial y a vivir con plenitud y significado.
El programa «Florecer» está diseñado precisamente para eso: para acompañarte y ayudarte a florecer en esta nueva etapa de la vida. Sabemos que el envejecimiento trae consigo retos físicos y emocionales, pero también se mantiene la capacidad de mejorar la función del cuerpo y la mente, y con ello vivir con más energía y satisfacción. Queremos acompañarte en este proceso, asegurando que tengas las herramientas necesarias para afrontar los cambios de manera positiva, saludable y proactiva.
El paso del tiempo, es normal experimentar una disminución en la densidad ósea, pérdida de masa muscular, cambios hormonales o una mayor sensibilidad emocional. Estos cambios pueden afectar tu movilidad, aumentar el riesgo de fracturas o enfermedades, y alterar tu bienestar mental.
En «Florecer», nuestro objetivo es anticiparnos a estos retos para que puedas fortalecer tu cuerpo, mantener la funcionalidad de tus articulaciones y músculos, y conservar tu equilibrio emocional.
Tu viaje con Florecer comienza con una consulta médica completa. Aquí analizamos tu historial de salud, hábitos actuales y realizamos una evaluación física detallada para determinar las áreas que necesitan atención. Esto incluye evaluar tu salud ósea, muscular y hormonal, así como tu bienestar emocional. Si se considera necesario se hará una petición de analítica completa. En una segunda visita se te ofrecerá y consesuará un plan inicial de tratamiento para comenzar con los cambios necesarios.
El movimiento es clave para un envejecimiento saludable. Nuestro equipo te ayudará a incorporar ejercicios adecuados para fortalecer tus músculos y mejorar tu movilidad, como entrenamientos de resistencia y ejercicios de bajo impacto. Estos ejercicios te ayudarán a prevenir la pérdida ósea y aumentar tu vitalidad diaria.
Sabemos que no siempre es fácil asistir a consultas presenciales, por lo que te ofrecemos la opción de hacer un seguimiento online a través de Zoom o wasap. Podrás consultar a nuestras especialistas desde la comodidad de tu hogar, para que siempre te sientas acompañada en tu proceso.
Sabemos que cada cuerpo es diferente, por eso realizamos visitas periódicas para ajustar tu plan de tratamiento según tus progresos. En estas visitas, monitoreamos tu salud ósea, función física y bienestar general y valoraremos el progreso. Considera que necesitaremos un seguimiento de 3 a 6 meses
El conocimiento es poder, y por eso organizamos talleres sobre temas fundamentales para esta etapa de la vida. Aprenderás sobre cómo mantener una alimentación adecuada para tus necesidades, ejercicios que puedes hacer desde casa, y técnicas para gestionar el estrés. Además, ofrecemos charlas grupales sobre el bienestar emocional en esta transición.
Te ayudamos a ajustar tu dieta, asegurando que obtienes los nutrientes necesarios para fortalecer tus huesos y mantener tu energía. Revisaremos tu ingesta de calcio, vitamina D, proteínas, y te ayudaremos a diseñar un plan alimenticio que se adapte a tu estilo de vida.
Posibilidad de gestionar la realización de un test GrimAge, la última tecnología en el envejecimiento, que te permitirá conocer el verdadero estado de envejecimiento de tu organismo.
Se realizará una historia clínica exhaustiva y un examen físico completo a partir de los cuales se crearán tus planes personalizados.
La doctora habrá redactado una lista de recomendaciones según tus prioridades y estas se discuten en la segunda visita
Consultas para ajustar el plan, evaluar el progreso y realizar controles médicos.
Al comienzo del programa, realizamos una charla grupal donde explicamos en detalle cómo mantener una salud óptima en la transición al envejecimiento.
Aprenderás sobre salud ósea, ejercicios específicos, técnicas de relajación y más, con la opción de participar online.
Clases semanales de ejercicio adaptadas y consultas con expertos en nutrición para guiarte en tu camino.
